【2025年最新版】文系におすすめの長期インターン15選！

長期インターンを探すなら、U-inTern(ユーインターン)がおすすめ！長期インターン経験豊富な現役学生アドバイザーが、同じ学生目線で企業の探し方や面接対策までサポートします。

＼ ハイキャリアへ導く長期インターン求人サイト ／

この記事を書いた人

長期インターンについて
最高にわかりやすく解説！

まずは、長期インターンとは何かを簡単に解説します！すでに知っている人は読み飛ばしても大丈夫です。

長期インターンとは、大学生のうちから「実際の企業で、将来に役立つ実践的な仕事」を体験することです。

たとえば、エンジニアとしてシステム開発に携わったり、営業としてお客様に商品を提案・販売したりします。

これって、一見特別なことに思えますが、実は飲食店で料理を作ったり、塾で生徒に勉強を教えたりするアルバイトと本質的には変わりません。

実際、あのホリエモンさんも東大在学中にエンジニアのアルバイトをしていて、月100万円以上稼いでいたそうです。

では、長期インターンのメリットとは何でしょうか？次に、そのポイントを4つのステップでご紹介します！

長期インターンのメリット

• 学びながら稼げる、一石二鳥のチャンス
• 長期インターンの経験が必ず強い武器に変わる
• アルバイトよりも基本的にはお給料が高い
• 自分に合った職業がわかるようになる

1. 学びながら稼げる、一石二鳥のチャンス

企業は長期インターンで学生を採用する際、未経験であることを理解しています。

そのため、一から業務を教え、成長を支援したいと考えています。

ここで注目したいのは、学生が仕事を覚える期間もお給料が発生するという点です。これはとても魅力的なポイントです。

例えば、エンジニアを目指す場合、通常は本を購入したりプログラミングスクールに通ったりして、学ぶためにお金を支払う必要があります。しかし、長期インターンなら、実務を通じてコーディング技術を学べるだけでなく、お給料までもらえるのです。

学びながら稼げる、一石二鳥のチャンスです！

2. 長期インターンの経験が必ず強い武器に変わる

長期インターンで数ヶ月働けば、実務を通して着実に技術が身につきます。

その結果、将来エンジニアとして就職する道が大きく開けてきます。

仮にエンジニアとして就職しなくても、学んだスキルは無駄になりません。

コードを使って業務を効率化したり、データを分析したりする場面で役立ち、あなたの活躍の幅が広がることは間違いありません。

長期インターンで得た経験は、どの道を選んでも強い武器になるのです！

3. アルバイトよりも基本的にはお給料が高い

長期インターンは、アルバイトに比べてお給料が高い傾向があります。

平均時給は約1500円で、エンジニアの場合は2000円以上になることも多いです。このように、お金の面でも魅力的です。

さらに、高時給なのはエンジニアだけではありません。

例えば、筆者自身は休学中に営業の長期インターンにフルコミットして取り組み、月給45万円ほど稼いでいました。

このように、長期インターンはスキルを学びながらしっかり収入を得られる、とても魅力的な選択肢です！

4. 自分に合った職業がわかるようになる

長期インターンに参加すると、自分に合った職業が見つかりやすくなります。

例えば、「外資コンサルや金融系に就職したい」と、漠然と考えていませんか？ でも、実際にインターンを経験してみると、自分の本当の適性や興味に気づくことができます。

たとえば、全く興味がなかった営業が「意外と楽しい！」と思えることもあれば、憧れていたコンサルが「自分には合わないかも」と分かることもあります。

学生のうちに気になる職種や業界で3ヶ月以上働けば、「これが自分にピッタリ！」と心から思える仕事が見つかるかもしれません。

一度挑戦して、自分の可能性を広げてみましょう！

他の職種についての質問や、自分に合った企業の選び方など相談してみたい方は、以下の公式LINEから無料相談をお申し込みください！

＼ 無料相談参加者の内定率は90%以上！／

文系におすすめの長期インターン求人

では、実際に文系におすすめの長期インターン求人をご紹介！

短時間から働けるインターンからフルコミット型まで、幅広い求人を厳選しました。

ぜひ、自分に合ったインターンを見つける参考にしてみてください！

株式会社and1 -【月収50万超えも可能】採用コンサル×営業を学べる長期インターン｜役員直下で圧倒的成長＆就活・起業支援あり！

• 業界：人材×コンサル
• 職種：インサイドセールス
• 勤務地：東京都渋谷区恵比寿西2-14-7 パークアクシス代官山1002
• アクセス：代官山駅から徒歩4分
• 時給：時給1,500円(研修期間は1,300円)＋インセンティブ5,000円/件

株式会社and1は、企業の採用戦略を根本から支援し、企業の成長を促進することを目的とした会社。
企業の採用活動を支援するために、採用コンサルティング・採用代行・採用クリエイティブ事業を展開しています。

インターンの魅力

✔ 採用・人事領域に関わることができる
✔ 戦略的な思考を鍛えられる
✔ クライアントワークを実践的に学ベル
✔ 企業の成長を支援する仕事に携われる
✔ 実践的な経験を積み、キャリアアップを目指せる

業務内容

採用にお困りの経営者や人事担当者に対して、テレアポ（電話営業）を行っていただきます。
みなさんには、経営者や人事担当者から採用のニーズを確認し、商談セッティングをお任せします！
テレアポは、簡単ではありませんが、その分成長できる要素が詰まっています。

株式会社Freers -【学生起業・21歳の代表】SNS×ブランド立ち上げ！実践型マーケティングインターン

• 業界：広告（D2C）
• 職種：マーケター
• 勤務地：東京都渋谷区代々木１丁目
• アクセス：代々木駅から徒歩1分
• 時給：時給1,500~5,000円

株式会社Freersでは、「自社で商品を開発」→「SNSをバズらせてor 広告を活用して販売」→「新規ブランドを次々に立ち上げる」というスタイルで事業を展開中！

オンラインもオフラインも、マーケティングはすべて自社でフルプロデュース。
今も5つ以上のブランドが製造中で、毎月1ブランド以上のペースで新商品を生み出しています！

インターンの魅力

✔ 同世代の起業家を間近で見れる
✔ ブランドのコンセプト設計から商品企画、PR戦略までを一貫して担当できるマーケターへと成長！
✔ ゼロからSNSアカウントを育て、フォロワーを獲得するプロセスが学べる
✔ 企画・分析スキルを習得し、再現性高くSNSをバズらせる力が身につく
✔ 0→1でビジネスを立ち上げる経験ができる

業務内容

・Instagram・X・TikTokの運用（適性に応じて選定）
・SNS投稿クリエイティブの作成
・バズる企画の考案・実行
・モデルを起用した撮影のディレクション

株式会社Spark+ -【日本の飛躍に火をつけよう】爆速成長中の東大発スタートアップでコンサルタントを募集！- 株式会社Spark+の長期インターンシップ

• 業界：AI・コンサル
• 職種：コンサルタント
• 勤務地：東京都文京区本郷4-1-4 Placeα　4F
• アクセス：東京メトロ大江戸線「本郷三丁目駅」スグ
• 時給：時給1,500円＋インセンティブ(受注金額の5~10%)

Spark+は、東大発・爆速成長中のAIスタートアップ！ 創業3ヶ月で業界最大手メーカーと協業決定、組織も毎月1.5〜2倍のペースで拡大。東京大学・ケンブリッジ大学出身のAIエキスパートが最先端のAIソリューションを提供。

インターンの魅力

✔ AI×コンサルの最前線で実践経験
✔ 新規取引先開拓・商談・提案のリアルな営業スキル
✔ 東大・ケンブリッジ・UCLA出身の優秀な仲間と働ける

業務内容

・提案資料の作成 & クロージング交渉
・新規取引先の開拓・商談・コンサル提案
・顧客の課題ヒアリング & AIを活用した解決策の提示

株式会社IDOM -【東証プライム上場企業】SNSマーケティングに関する新規ビジネス企画の立案と運用に挑戦しませんか？

• 業界：中古車買取
• 職種：本部企画職
• 勤務地：東京港区港南1丁目2－70　品川シーズンテラス23F
• アクセス：品川駅から徒歩6分程度
• 時給：時給1,400円

IDOM（イドム）は「Gulliver（ガリバー）」ブランドを中心として、日本全国に店舗を展開する中古車買取のパイオニア。

中古車販売においてもさまざまな業態店舗や大型展示店、アフターサービス工場、海外事業、また「所有」だけでなく「利用（サブスクやシェアリング）」など更なるお客様の期待に応えるため新たな事業にも積極的に取り組むことで、業界の変革を先導していくことに挑戦を続けています！

インターンの魅力

✔ 企画職としての課題解決能力が身につく
✔ 実践的なマーケティングスキルが身につく
✔ 実践的なSNSマーケティングスキルが身につく

業務内容

・設立2年目の新設部署でSNSマーケティングに関する新規企画の立案及び運用

株式会社Wanderlust -【圧倒的成長】松尾研発AIスタートアップで大企業へのAIコンサルを経験できる長期インターン

• 業界：AI、DX
• 職種：エンジニア以外のビジネスサイド
• 勤務地：東京都千代田区神田神保町３丁目１７−１５
• アクセス：神保町駅から徒歩2分、九段下駅から徒歩5分、竹橋駅から徒歩8分
• 時給：時給2,000~6,000円（ポジション、経験に応じて昇給）

Wanderlustは松尾研初のスタートアップ！
研究室に根付いた高度な技術力を活用し、企業が抱える複雑な課題を解決する会社です。
特に、 AI・データ分析・画像認識・数理最適化 などの技術を駆使し、企業と一緒に問題を解決するサポートを行っています。

インターンの魅力

✔ AI×DXの最前線で実践経験
✔ オフィス近くのシェアハウスに無料で寝泊まり可能
✔ 稼働時間の縛りなし。24hいつ働いてもOK
✔ 授業や他の活動に応じて柔軟にリモート稼働可能

業務内容

・Sales：フィールドセールス、テレアポ、商談などを担当。
・Consulting：案件を担当し、顧客の課題に対しソリューションを提供。
・Research：業界/トピックごとにリサーチし、コンサル部署等に共有。
・PM：開発案件の進捗管理、エンジニアや先方とのコミュニケーションを担当。
・Chief of Staff：社長の業務をアシストします。代表西川の経営判断、行動を細かく把握。

株式会社アイデンティティー -【週2日から】学生時代に挑戦できる！AIを活用した新規事業開発の長期インターン

• 業界：人材・IT
• 職種：新規事業立案/企画・マーケター
• 勤務地：東京都新宿区新宿２丁目１−１２ PMO新宿御苑前５階
• アクセス：新宿御苑前駅
• 時給：時給1,400円

アイデンティティーとは？
IT人材×AIの最前線！ 2008年創業、700社以上の企業にIT人材支援を提供する急成長企業。IT人材不足が深刻化する中、AIを活用した新規事業開発にも挑戦中。

インターンの業務内容

・市場・顧客調査、業界動向・競合リサーチ
・AIを活用した新規事業の企画・立案
・ターゲット市場の選定・ビジネスモデルの検討

インターンの魅力

✔ AI×新規事業立ち上げをリアルに体験！
✔ 市場分析・データ活用スキルを実践的に習得
✔ ゼロから事業を生み出すプロセスに携われる

株式会社ACROVE-⭐WEBマーケティング⭐ 令和のメガベンチャーを目指すECスタートアップでマーケティングインターン生を募集！#1,2年生歓迎 #WEBマーケティング #EC #スタートアップ – 株式会社ACROVEの長期・有給インターンシップ

• 業界：EC・IT
• 職種：マーケティング
• 勤務地：東京都千代田区麹町6丁目6‐2麹町ビルディング9F
• アクセス：四ツ谷駅 徒歩1分
• 時給：時給1,163円

ACROVEとは？
EC×テクノロジーでブランド成長を支援！ 自社開発のBIツール「ACROVE FORCE」を活用し、EC売上最大化・ブランドM&Aを手がける急成長スタートアップ。年間成長率300％のスピードで事業を拡大中！

インターンの業務内容

・クライアント企業のEC運用
・ECモール内でのマーケティング戦略の立案・施策実行
・売上データの分析・レポーティング
・クライアントとのコミュニケーション
・運用ナレッジの蓄積・共有

インターンの魅力

✔ 年間成長率300％！EC市場の最前線で実践経験
✔ 若手に裁量あり！23歳で事業開発責任者の実績も
✔ 令和を代表するメガベンチャー創りに挑戦できる
✔ 資金調達完了！今が最も刺激的なフェーズ

Aiロボティクス株式会社 -【AIデータ活用×D2C】上場直後の企業で裁量権を持ってD2Cブランドの成長をリードするデジタルマーケティングインターン募集！

• 業界：AI・EC
• 職種：マーケティング/企画
• 勤務地：東京都港区六本木6-10-1 六本木ヒルズ森タワー35F
• アクセス：六本木駅から徒歩3分
• 時給：時給1,500円~上も目指せます！

Aiロボティクスは、東証上場のAI×マーケティング企業として、独自AIシステム「SELL」を軸に、AIマーケティング・D2C事業を展開。圧倒的なデータ活用力でDX支援・ブランド成長を加速しています。

インターンの業務内容

・デジタルマーケティング戦略の立案・実行・分析
・広告クリエイティブ（LP・バナー等）の制作・ディレクション
・Amazon・楽天などECモールの売上向上施策
・ブランディング＆リピーター獲得施策の実行

求める人材

・最速で成長したい人
・圧倒的な実力をつけたい人
・常識にとらわれず挑戦できる人

上場企業の最前線でキャリアを加速させよう！応募はこちら！

株式会社UNLIMT -【未経験から平均時給3000円！】「上限なく成長できる」超実践型の営業インターン

• 業界：人材・IT
• 職種：セールス
• 勤務地：東京都文京区湯島1-7-9御茶ノ水ウチヤマビル1階
• アクセス：JRお茶の水駅より徒歩7分、東京メトロ丸の内線本郷三丁目駅より徒歩7分、東京メトロ千代田線新御茶ノ水駅より徒歩8分、東京メトロ末広町駅より徒歩8分
• 時給：完全成果報酬型（2024年1月インターン生の平均時給は約3000円）

UNLIMITとは？
人材・IT領域に特化したセールス支援・コンサルティングを展開！ 営業代行からマネジメント、新規事業立ち上げまで挑戦できる超実践型インターン。成果次第で収入も無限大！

インターンの業務内容

・インサイドセールスでのアポイント獲得（営業職）
・チームリーダーとしてマネジメント・施策立案
・セールスリーダー昇格後はフィールドセールス・顧客訪問
・結果次第でコンサル・採用・新規事業立ち上げも！

インターンの魅力

✔ 完全成果報酬！月収70万円・時給換算1万円の実績あり
✔ 最短3ヶ月でチームリーダー昇格、経営視点を学べる
✔ 在籍インターン生100人以上、卒業生1,200人超の強力な人脈
✔ フレックスタイム制で大学の授業と両立可能
✔ 明確な評価制度！成長を数値化し急成長できる環境

株式会社EXIDEA-市場価値を爆速で高めたい方へ。超実践型のグロースハッカー養成インターン！−株式会社EXIDEAの長期インターンシップ

• 業界：SEO・IT
• 職種：Webマーケティング
• 勤務地：東京都墨田区本所1丁目4−18 第2サンキュウビル
• アクセス：JR総武線・大江戸線「両国駅」から徒歩8分
• 時給：時給1,200円~

EXIDEAとは？
海外最先端のグロースハックを実践！ 自社Webメディアを成長させるため、データ分析・マーケティング戦略・コンテンツ制作を総合的に実行。月間245万PV・世界60カ国以上からの問い合わせ実績を誇る成長企業。

インターンの業務内容

・ユーザー調査・データ分析を通じたマーケティング改善
・ユーザージャーニーの作成・コンセプト設計
・コンテンツディレクション・SEO戦略立案・実行
・Web広告・SNSなどグロースチャネルの拡大・改善
・CRO（コンバージョンレート最適化）・KPI設定と分析

インターンの魅力

✔ 海外最先端のグロースハック手法を実践的に学べる
✔ ライティング・データ分析・マーケティング戦略の
総合スキルを習得
✔ 研修充実！2ヶ月で基礎を習得し、3ヶ月目からメディア運営に挑戦
✔ 1年で戦略立案から実行まで1人で完遂できる市場価値の高い人材に

株式会社EISHIN -【抜群の環境で圧倒的な成長を】役員からも学べる法人営業！土日祝日休み/服装髪色自由

• 業界：人材・IT
• 職種：インサイドセールス
• 勤務地：〒141-0021 東京都品川区上大崎三丁目１４番３５号 山手ビル３階B区画
• アクセス：五反田駅/目黒駅　東急バス上大崎から徒歩9分
• 時給：1300円で2000円以上も目指せます！

株式会社EISHINは、“採用CX”に特化した業界初の採用マーケティングクラウドを展開するHRTechベンチャー。創業6期目で800社導入・毎年150％成長の急成長企業！

インターンの魅力

・営業・マーケティングの実践スキルが身につく
・自由シフト制（平日10:00～19:00）で柔軟に働ける
・役員直下で実践経験が積める

インターン生の業務内容

・基準クリア後は営業 or オンラインセールスの専門コースを選択可
・企業へのアポイント獲得

株式会社アップグレード -【外資コンサルBain出身 東大卒 CEO】生成AI事業のコンサルタントを募集！【東大早慶8割】

• 業界：AI・人材
• 職種：コンサルタント
• 勤務地：東京都品川区東五反田２丁目９－５ サウスウィング 東五反田５階
• アクセス：五反田駅から徒歩4分
• 時給：1200円~2000円程度（月収10~50万円）

アップグレードは、“日本を代表する会社になる” を掲げ、AI・DX×人材領域に特化した事業を展開。生成AI技術の実装・コンサルティングを強みに、企業のDXを推進する急成長ベンチャー。

インターンの魅力

・外資系戦略コンサル出身CEO直下で実務経験
・東大・早慶など優秀な仲間と切磋琢磨
・圧倒的な裁量×自由な働き方（リモートOK・フレックス）
・実力次第で月40万円以上の報酬も可能！

業務内容

・生成AI業界のリサーチ・導入事例調査
・提案資料作成・プロジェクトマネジメント
・企業のDX推進に向けたコンサルティング支援

成長環境

🔹 1ヶ月80時間の研修＋手厚いフィードバック
🔹 成果次第で異動やキャリアアップのチャンス多数
🔹 マッキンゼー・三井物産・キーエンスなどの内定実績あり

株式会社ビーバーズ – 【昨対比400%超成長ベンチャー】新規事業責任者を募集中

• 業界：人材・コンサルティング
• 職種：新規事業責任者
• 勤務地：東京都渋谷区恵比寿4丁目20-3恵比寿ガーデンプレイス15階
• アクセス：恵比寿駅から徒歩7分
• 時給：1,200円~2,000円

株式会社ビーバーズは、設立4年目にして毎年売上が400％以上伸び続けている急成長中のベンチャー企業です！

現在、長期インターン生として東大生を含む20名以上の学生が在籍しており、高い志を持つ優秀な仲間たちと切磋琢磨しながら成長できる環境が整っています。

業務内容

ビーバーズは、建設業界を中心に人材紹介やコンサルティングなど幅広いサービスを展開しています。今回は、新たな事業をリードしたい学生を募集！もちろん、最初から責任者を任されるわけではありません。未経験者向けの丁寧な教育環境もあるので安心です。

こんな方におすすめ！

・成長意欲が高く、新しいことに挑戦したい
・優秀な同期と一緒に切磋琢磨したい
・チームで頑張れる仲間がほしい

一緒に新しい挑戦をしてみませんか？やる気があれば大歓迎です！興味があれば、ぜひ応募してみてください！

株式会社エイジレス – 【責任者直下！】急成長中のスタートアップで事業立ち上げメンバー大募集！

• 業界：人材
• 職種：新規事業立案・営業
• 勤務地：東京都目黒区目黒一丁目6番17号Daiwa 目黒スクエア 14階
• アクセス：目黒駅から徒歩6分
• 時給：1,875円

エイジレスは、人材不足の課題を解決するために、50代以上の方に特化した人材紹介を行う新しいスタートアップ企業です！

この企業では、27歳で上場企業の取締役を務めた経験豊富な代表や、事業売却の経験があるチームメンバーと一緒に働けます。スタートアップの成長戦略や新規事業の立ち上げ方などを間近で学べる貴重な環境です。

インターン業務内容

最初は、求職者に対するスカウトメールの送信からスタートします。
また、営業はリモート形式なので、営業が少し苦手という人でも安心して取り組めます。

営業に尻込みしてしまう東大生もいるかもしれませんが、一度だけでも挑戦してみるのはいかがでしょうか？筆者も営業にチャレンジした結果、自分の可能性が広がったと実感しました。

新しいスキルを身につけて、自分の成長を感じられるチャンスです！興味があれば、ぜひ挑戦してみてください！

おわりに

いかがでしたでしょうか？

この記事では、文系にオススメの長期インターン求人10選をご紹介しました。

将来のキャリアに悩んでいたり、大学生活に退屈している方は思い切って長期インターンに参加してみませんか？

気になる求人があった方は最低でも3つ以上に応募することをオススメします！数社の採用担当者からお話を聞くことで、内定後の環境を比較することができるようになりますよ！

また、こちらの記事「【現役インターン生が紹介】東京で文系必見のおすすめ長期インターン15選！｜ココシロインターン」でも文系におすすめの長期インターンを紹介しています。合わせてご覧ください！

有意義な学生生活を送るためには、自分の条件に合った信頼できる長期インターン求人を探すことが大切です。

U-inTernでは、今回ご紹介した求人以外にも事前審査をクリアした信頼できる長期インターン求人をご紹介しているので、ぜひ利用してみてください！

自分に合ったインターンを選んで、充実した学生生活を送りましょう！

＼ ハイキャリアへ導く長期インターン求人サイト ／

運営者情報

「U-inTern」は、認可情報と届出受理番号（５１ー募ー００１１５７）を持つ株式会社TENRYUが運営しています。

会社名	株式会社TENRYU
URL	https://u-intern.com/kaisyagaiyou
本社所在地	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目10番8号渋谷道玄坂東急ビル2F−C
法人番号	1011001159930
設立日	2024年2月6日
代表者	福本　天
事業内容	長期インターン求人サイト「U-inTern」の運営
許認可	特定募集情報等提供事業者　 届出受理番号（５１ー募ー００１１５７）