厚生労働省「学生の就業実態に関する調査」によると、大学生が学業以外に使える時間は週20時間前後が平均とされており、その範囲内でアルバイトやインターンに取り組む学生が多いと報告されています。
また、長期インターンを「実践力を見極めるための場」として扱っているソニーグループやサイバーエージェントといった大手企業では、「3〜6ヶ月の継続」「週3〜4日」などを明確に条件としており、学生に一定のコミットメントを求めています。
- エンジニアインターン:
- プロダクト・サービスの設計開発の前段階である研究開発（R&D）を経験（時給2,000円~）
- 期間：3か月間～半年程度
- 週2日程度の勤務を想定
結論として、企業は長期インターンにおいて“より長い就業期間”、“より多いコミット時間”を学生に期待しています。長期の継続や長時間の就業があれば業務にも慣れ、成果も出やすくなるからです。
とはいえ、すべての会社が長期間・フルコミットを前提としているわけではありません。
3ヶ月などの短期間でも採用してくれる企業は実際に存在しますし、働き方の工夫で期間や勤務時間の短さを補うことも十分に可能です。
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長期インターンの平均期間は？
長期インターンの最低期間は、一般的に3ヶ月以上とされています。
最低3ヶ月働くことで、業務内容をある程度習得し、企業の戦力として働けるようになるためです。
では、長期インターン参加経験のある学生は、実際にどのくらいの期間参加していたのでしょうか。
今回は、長期インターンを経験したことのある学生30人に対し、「どのくらいの期間長期インターンに参加したか」というテーマでアンケート調査を行いました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 概要 | 「長期インターン 期間」に関する独自アンケート調査 |
| 調査会社 | 株式会社クラウドワークス ランサーズ株式会社 株式会社TENRYU |
| 調査元 | 株式会社TENRYU |
| 調査方法 | インターネットによる調査 街頭調査 |
| 調査期間 | 2025/11/15~2025/12/20 |
| 対象者 | 長期インターンの参加経験がある学生30名 |
寄せられた解答を分析したところ、長期インターンへの参加期間は、概ね以下のようにまとめることができます。
- 6か月程度：仕事に慣れ、就活で話せるような成果を出せる
- 1年以上：社員に近い責任ある仕事を任されるなど、より深い経験ができる
- 3か月程度：学業との両立がしやすく、無理なく挑戦できる
6ヶ月以上働くことで、より専門的なスキルを身につけたり、大きな成果を出せるようになります。
さらに、1年以上の長期インターンであれば、会社の一員としてプロジェクトを任されたり、後輩の指導に携わったりと、より高度な経験ができるようになります。
一方で、学業やプライベートとの両立が難しくなることがデメリットです。
以下では、長期インターンに参加する期間ごとに具体的なメリット・デメリットを紹介していきます。
自分の目的や優先順位を考えて、最適な期間を選びましょう！
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【無料】会員登録して長期インターンを探す！ 長期インターンの無料相談は公式LINEから！長期インターンに参加する期間ごとのメリット・デメリット
弊社がアンケート調査を行った結果、長期インターンへの参加期間は、「３か月程度」「６か月程度」「１年以上」の３つに大きく分けられることが分かりました。
ここからは、長期インターン参加する期間ごとのメリット・デメリットを以下の3つの期間に分けてご紹介します。
・3ヶ月程度
・6ヶ月程度
・1年以上
それぞれについて順に解説していきましょう！
長期インターンの期間｜3ヶ月程度
弊社がアンケート調査を行った結果、３か月程度長期インターンに参加したと回答した人は約２割でした。
3ヶ月程度の長期インターンは、業界や企業の雰囲気を知ることに適しています。
短期インターンでは時間が限られますが、3ヶ月あれば会社の雰囲気を理解し、業界や仕事の内容を把握できます。
アルバイトとは違い、責任のある仕事を任されるので、就活の際のガクチカとしてアピールできる経験になるでしょう。
ただし、3ヶ月では専門的なスキルまでは身につきにくいというデメリットもあります。
長期インターンを通じてスキルアップや明確な成果を得たい場合は、3か月を「入り口」と捉え、6か月以上の継続を視野に入れることが重要です。
自分が「どこまで成長したいのか」「何を就活でアピールしたいのか」を考えたうえで、参加期間を選ぶようにしましょう。
長期インターンの期間｜6ヶ月程度
弊社がアンケート調査を行った結果、６か月程度長期インターンに参加したと回答した人は約半数でした。
この期間であれば、業界や企業について深く理解することが可能となります。
6ヶ月という期間は、ビジネススキルを身につけるのに十分な時間です。
社会人としてのマナーやコミュニケーション能力、PCスキルなどの習得が見込めます。
さらに、業務を通して専門的なスキルを学ぶ機会も多いです。
これらの経験により、就活で他の就活生との差別化が図れるでしょう。
6ヶ月の長期インターンは、就活でアピールできるスキルや経験を得るのに最適な期間です。
実際、長期インターン生の参加期間として最も多いのが6ヶ月となっています。
長期インターンの期間｜1年以上
弊社がアンケート調査を行った結果、１年以上長期インターンに参加したと回答した人は約２割でした。
1年以上の長期インターンは、非常に深い経験を積むことができます。
配属部署だけでなく、他部署の業務も経験できる可能性があり、会社の戦力となって働くことができるでしょう。
1年以上の期間があれば、業界で通用するスキルを身につけることも可能です。
社会人としての基礎力が着実に身につき、キャリアを考える上で、非常に有意義な経験となるでしょう。
1年以上の長期インターンだと、会社の雰囲気や業界・仕事の理解が深まるだけでなく、新しい仕事や役職に挑戦するチャンスも増えます。
長期インターンは週何日・何時間働くの？
長期インターンの週あたりの勤務日数は週2〜3日、勤務時間は15~20時間程度が平均的です。
ほとんどのインターン生は、大学の授業やサークル活動などと両立するため、シフトを調整しながら勤務しています。
では、実際に長期インターン参加経験のある学生は、週に何日程度勤務していたのでしょうか。
今回は、長期インターンを経験したことのある学生30人に対し、「週に何日長期インターンに参加していたか」というテーマでアンケート調査を行いました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 概要 | 「長期インターン 週何日」に関する独自アンケート調査 |
| 調査会社 | 株式会社クラウドワークス ランサーズ株式会社 株式会社TENRYU |
| 調査元 | 株式会社TENRYU |
| 調査方法 | インターネットによる調査 街頭調査 |
| 調査期間 | 2025/11/14~2025/12/19 |
| 対象者 | 長期インターンの参加経験がある学生30名 |
寄せられた解答を分析したところ、長期インターンでの１週間の勤務日数は、概ね以下のようなパターンがあることが分かります。
- 2~3日：業務へ一定程度コミットしつつ、学業やサークル活動との両立がしやすい
- 4~5日：社員に近いレベルで業務に関わることができる
ここからは、週2～3日勤務していることの多いインターン生が、実際どのようにスケジュールを組んでいるのかを具体的に紹介していきます。
長期インターンの期間を選ぶポイント
ここからは、長期インターンの期間を選ぶポイントを詳しく解説します。
長期インターンの期間を選ぶポイントは以下の3つです！
・自分の目的に合わせて期間を選ぶ
・学業との両立を考慮する
・就活スケジュールとの兼ね合いを考慮する
それぞれについて順に解説していきましょう！
長期インターンの期間を選ぶポイント｜自分の目的に合わせて期間を選ぶ
長期インターンの期間を選ぶポイントの1つ目は、「自分の目的に合わせて期間を選ぶ」ことです。
期間選びの際は、自分が何を学びたいか、どんな経験を積みたいかをよく考えましょう。
例えば、業界研究が目的なら3ヶ月程度でも十分ですが、特定の専門スキルを身につけたいなら、半年以上の期間が必要になります。
将来、特定の業界で働きたいという考えがある方は、その業界の6ヶ月以上の長期インターン
そういった場合は、自分に足りない部分を補える期間を選ぶのがおすすめです。
長期インターンの期間を選ぶポイント｜学業との両立を考慮する
長期インターンの期間を選ぶポイントの2つ目は、「学業との両立を考慮する」ことです。
長期インターンは学業と並行して行うことになるので、授業やレポート、テストなどとの兼ね合いを考える必要があります。
そのため、無理のない期間設定をすることが重要です。
履修科目が多い学期は避けるなど、スケジュール管理をしっかり行いましょう。
多くの長期インターンは、週2~3日・週15時間以上の勤務が一般的です。
授業との両立を考えて、週の勤務日数や時間数を企業とよく相談しましょう。
長期インターンの期間を選ぶポイント｜就活スケジュールとの兼ね合いを考慮する
長期インターンの期間を選ぶポイントの3つ目は、「就活スケジュールとの兼ね合いを考慮する」ことです。
特に就活解禁直前の時期は説明会やセミナーなどで忙しくなります。
就活が本格化する時期は、長期インターンの勤務日数を減らしたり、一時的に休止したりと調整が必要です。
長期インターンの期間が就活の時期と重ならないよう、計画を立てましょう。
インターンの経験を通して、自分の志望業界や企業、仕事への適性などが明確になれば、就活でも自信を持ってアピールできます。
インターンと就活、どちらも全力で取り組める計画を立てていきましょう。
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツ
ここからは、長期インターンの期間を有意義に過ごすコツを詳しく解説します。
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツは以下の3つです！
・明確な目標設定
・積極的なコミュニケーション
・振り返りの習慣化
それぞれについて順に解説していきましょう！
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツ｜明確な目標設定
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツの1つ目は、「明確な目標設定」をすることです。
漠然と参加するのではなく、長期インターンで何を学びたいのか、どんなスキルを身につけたいのかを明確にしましょう。
目標があれば、モチベーションを維持しながら取り組むことができます。
目標設定の際は、具体的かつ達成可能なものにすることが大切です。
例えば、「営業スキルを身につける」という大きな目標があるなら、「1ヶ月で新規顧客を10件獲得する」といった具体的な数値目標を設定しましょう。
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツ｜積極的なコミュニケーション
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツの2つ目は、「積極的なコミュニケーション」を心がけることです。
職場の先輩社員とは積極的に会話し、仕事のことだけでなくプライベートな話題も織り交ぜながら良好な関係を築きましょう。
また、他部署の方や取引先の方とも積極的に交流することもおすすめです。
多様な考え方や仕事のスタイルに触れることで、視野を広げることができます。
インターン期間中に築いた人脈は、就活や将来のキャリアにも活かすことができます。
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツ｜振り返りの習慣化
長期インターンの期間を有意義に過ごすコツの3つ目は、「振り返りの習慣化」です。
日々の業務で学んだことや感じたことを記録し、定期的に振り返る時間を作りましょう。
振り返りは、日次、週次、月次など定期的に行うことが理想的です。
日報や週報を書く習慣をつけると、振り返りが自然と習慣化されます。
振り返りの際は、業務で達成したことや学んだことだけでなく、うまくいかなかったことや悩んだことも書き出してみましょう。
失敗から学ぶことは多いはずです。改善策を考え、次の行動目標につなげていくことが成長のカギとなります。
また、上司や先輩社員からのフィードバックを積極的に求めることも大切です。
客観的な視点から自分の強みや弱みを知ることができ、より効果的な振り返りにつながります。
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法
ここからは、長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法を詳しく解説します。
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法は以下の3つです！
・自己分析で活かす
・業界理解に活かす
・ESで活かす
それぞれについて順に解説していきましょう！
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法｜自己分析で活かす
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法の1つ目は、「自己分析で活かす」ことです。
長期インターンを通して、自分の強みや弱み、働く上で大切にしたい価値観などが明確になっていきます。
それらを自己分析に活かし、自分の軸を持って就活に臨みましょう。
自己分析では、長期インターンで得た気づきを言語化することが重要です。
自分の強みや弱み、価値観を端的に表現できるようにしておくと、就活の自己PRでも活かしやすくなります。
長期インターンでの経験を通して、より深く自分自身を理解し、就活に臨んでください。
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法｜業界理解に活かす
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法の2つ目は、「業界理解に活かす」ことです。
長期インターンで得た業界知識は、就活の企業研究や業界分析に大いに役立ちます。
携わった業務内容や、社員の方から聞いた業界の動向などを整理してまとめておくと、就活の準備がスムーズに進められるでしょう。
また、長期インターンを通して、その業界で働くイメージを具体的に持てるようになります。
実際の職場の雰囲気や、仕事のやりがい、働く上での課題などを肌で感じられるのは、長期インターンならではの経験です。
これらの経験を通して、自分がその業界で働くことにどれだけ適性があるかを見極められます。
就活の面接では、業界に対する理解度や興味・関心の高さが評価のポイントになります。
長期インターンで得た業界理解を活かして、説得力のある志望動機を伝えられるよう準備しておきましょう。
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法｜ESで活かす
長期インターン期間で得たことを就活に活かす方法の3つ目は、「エントリーシート（ES）で活かす」ことです。
長期インターンでの経験は、ESを書く上で非常に有益な材料になります。
具体的なエピソードを交えながら、自分の成長や学びを伝えることができるでしょう。
ESで長期インターンの経験を効果的に伝えるためには、PDCAサイクルを意識して書くことがポイントです。
Plan（目標設定）、Do（実行）、Check（振り返り）、Act（改善）の流れで、自分の取り組みを論理的にまとめられると良いでしょう。
ESは、限られた文字数の中で自分をアピールする必要がある難しい課題です。
しかし、長期インターンでの経験を上手に活用することで、魅力的なESを作成できます。
ぜひ、長期インターンで得た学びを存分にESで発揮してください。
おわりに
いかがでしたでしょうか。
本記事では、長期インターンの平均的な期間とそれぞれの特徴を解説しました。
長期インターンの期間中は、明確な目標を持ち、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
また、日々の振り返りを大切にすることで、有意義に過ごすことができます。
何事にも主体的に取り組む姿勢が、充実した長期インターンの鍵です。
後悔のないよう、全力で取り組んでください。皆さんの活躍を心から応援しています！
また、U-inTernでは、信頼できる長期インターン求人を多数掲載しています。
ぜひ、これを機に自分にピッタリのインターンを見つけて、充実した学生生活を送りましょう！
運営者情報
「U-inTern」は、認可情報と届出受理番号（５１ー募ー００１１５７）を持つ株式会社TENRYUが運営しています。
| 会社名 | 株式会社TENRYU |
| URL | https://u-intern.com/kaisyagaiyou |
| 本社所在地 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目10番8号渋谷道玄坂東急ビル2F−C |
| 法人番号 | 1011001159930 |
| 設立日 | 2024年2月6日 |
| 代表者 | 福本 天 |
| 事業内容 | 長期インターン求人サイト「U-inTern」の運営 |
| 許認可 | 特定募集情報等提供事業者 届出受理番号（５１ー募ー００１１５７） |
