文部科学省の行った「学校基本調査」によると、大学生の約7割が何らかの課外活動に参加しているとされ、複数の活動を同時に行う学生が増加しています。
実際、大手企業では「学生が複数の経験を積むことは評価対象になる」と掛け持ちを認める声もあり、ソニーグループやGMOインターネットグループといった大手企業も短時間から参加できる長期インターンを提供しています。
- Speech & Language AI【R&D】: 大規模言語モデル(LLM)を活用した翻訳など下流タスクの開発（時給2,000円～、週2日程度、3か月～半年）
- Causal Inference / Counterfactual Machine Learning: 因果推論や反実仮想機械学習を活用したユーザ行動データ分析（時給2,000円～、週1-3日、3か月～1年）
- Data Science for User Modeling & Marketing: ユーザ行動データの分析・モデル化、実サービスへの応用（時給2,000円～、週1-3日、3か月～1年）
- デジタルツイン エンジニア: デジタルツイン技術の研究開発（時給2,000円～、3か月～1年）
- AIエンジニア（学習システム開発）: AI技術を活用した学習システムの開発（時給2,000円～、3か月～1年）
結論として、長期インターンとバイトの掛け持ちは可能ですが、業務に積極的に参加し企業に良い印象を与えるためには、自分のスケジュールを十分に考慮したうえで判断する必要があります。
多くの企業では長期インターンを「実務を任せる前提の育成制度」と位置づけており、一定の稼働を安定して確保できる学生を求める傾向があります。そのため、バイトやその他の課外活動と両立するにはスケジュール管理が不可欠です。
もし、「どうすればバイトと長期インターンをうまく両立できるか」、「どの企業なら掛け持ちしやすいか」など、気になることがあれば、ぜひ一度「U-inTern」のLINE相談を活用してみてください！
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この記事を書いた人
長期インターンは掛け持ちしても大丈夫？
「成長したいから、複数の長期インターンを掛け持ちしたい！」
「生活費のために、今のアルバイトも辞めずに続けたい……」
やる気に満ち溢れている学生の方なら、一度は「掛け持ち」を考えたことがあるのではないでしょうか。
あるいは、複数の企業に応募して、運良く両方から内定をもらってしまい、どうすべきか悩んでいる方もいるかもしれません。
結論から言えば、長期インターンの掛け持ちや、アルバイトとの両立は可能です。
実際に、週2日はITベンチャーで営業のインターン、週末はカフェでアルバイト、といったスケジュールをこなす学生は少なくありません。
しかし、ここで最も重要なのは「学業がおろそかにならないか」という点です。
国も、インターンシップの実施にあたっては、学生の本分である学業が最優先されるべきだという姿勢を崩していません。
我が国の持続的な発展のためには、若者の人材育成が不可欠であり、学生が学業に専念し、安心して就職活動に取り組める環境をつくることが重要です。しかしながら、近年、学生の就職活動は、早期化・長期化する傾向にあることに加え、（中略）学生が混乱し、学業に専念する機会や安心して就職活動に取り組める環境が損なわれることが懸念されます。
出典: 2026（令和８）年度卒業・修了予定者等の就職・採用活動に関する要請等について|内閣官房
このように、国は、学生が学業に専念できなくなってしまうことを懸念しています。
したがって、掛け持ちをしすぎて単位を落としたり、留年してしまったりすることは、国が推奨するインターンシップのあり方から大きく外れてしまう行為なのです。
そのため、掛け持ちをする場合は、自分のキャパシティと目的を冷静に見極める必要があります。
以下は、よくある掛け持ちパターンごとの難易度と注意点をまとめた表です。
| パターン | メリット | 注意点・リスク |
|---|---|---|
| 長期インターン × アルバイト | スキルアップと確実な収入（生活費）を両立できる | バイト感覚でインターンに取り組むと、成果が出せず居づらくなる可能性がある |
| 長期インターン × 長期インターン | 異なる職種や業界を同時に経験でき、成長速度が倍増する | スケジュール管理が非常に困難。「競合他社」の兼業は禁止されている場合が多い |
| 長期インターン × サークル・部活 | 学生生活を謳歌しながら社会経験が積める | 体力的な負担が大きい。テスト期間などの休み調整が必要不可欠 |
もし複数社から内定をもらった場合は、隠さずに正直に相談するのが鉄則です。
企業側も「優秀な学生は他社も欲しがる」ことは理解しています。
「他社でも学びたいことがあるため、週○日ずつの勤務でも問題ないか」を確認し、情報漏洩のリスク（競合でないか）やスケジュールの兼ね合いをクリアにすれば、掛け持ちを認めてくれる企業は多いはずです。
このように、掛け持ちは可能ですが、あくまで「学業」という土台があってこそです。
「二兎を追う者は一兎をも得ず」にならないよう、まずは1社でしっかりと信頼と実績を作ってから、次のステップ（掛け持ち）を検討することをおすすめします。
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【無料】会員登録して長期インターンを探す！ 長期インターンの無料相談は公式LINEから！複数の長期インターンを掛け持ちするデメリット・注意点
掛け持ちには多くのメリットがありますが、計画的に動かないと負担が大きくなる可能性も。
ここでは、あらかじめ知っておきたいデメリットと注意点を紹介します。
■ スケジュール管理が難しくなる
■ どちらのインターンでも中途半端になるリスク
■ 学業やプライベートへの影響
■ 情報の取り扱いには要注意
■ スケジュール管理が難しくなる
複数のインターンに関わるということは、それぞれに出勤日・業務内容・連絡系統があるということ。
「どっちのタスクを優先すべき？」「この打ち合わせと被ってる…」といった事態にならないよう、スケジュール管理ツールを活用することが必須です。
■ どちらのインターンでも中途半端になるリスク
業務に慣れてきた頃に「どっちも全力を出せてないかも…」と感じることもあります。
特にどちらも忙しいフェーズに入ったときは、両方にコミットしようとして結局どちらも成果が出せないという事態にもなりかねません。
■ 学業やプライベートへの影響
インターンが楽しくなっても、本業である学業や健康管理を後回しにしがち。
テスト期間やゼミ活動なども考慮して、あらかじめ余裕を持った働き方を意識しましょう。
■ 情報の取り扱いには要注意
仮に複数のインターン先が同業種や似た領域だった場合、知らないうちに機密情報を漏らしてしまうリスクも。
企業側もそうしたリスクを懸念して「競合インターン禁止」を設けていることがあるので、掛け持ちする際は職種や業界が重ならないように意識するのがベターです。
掛け持ちしている学生のリアルな声
実際に複数のインターンを掛け持ちしている学生は、どんな働き方をしているのでしょうか？ここでは、リアルな事例を3つ紹介します。
■ ケース①：週2日×2社でバランス重視（大学3年・文系）
「就活前に“業界を知るため”にインターンを始めました。1社はベンチャーの営業、もう1社は大手企業のマーケティング部署。週2日ずつ働いています。最初はバタバタでしたが、働き方やスピード感の違いが体感できて面白いです！」
■ ケース②：本業とサブを分けてメリハリ（大学4年・理系）
「研究との両立が前提だったので、本業のインターンは週3日、サブ的な方は完全リモート＆週1回。本業でがっつり学び、サブではゆるく広報系の業務を担当。気分転換にもなっています。」
■ ケース③：1ヶ月だけ掛け持ち→最終的に1社へ絞った（大学2年）
「インターン初挑戦だったので、迷っていた2社に同時に入ってみました。どちらも週1〜2日OKだったので、1ヶ月だけ掛け持ち。その結果、雰囲気が合う1社に絞って今も続けています！」
掛け持ちは難しそうに感じるかもしれませんが、工夫次第で自分に合った働き方が実現できることがわかります。
掛け持ちOKな長期インターン企業の探し方
掛け持ちを前提にインターンを探す場合、「そもそも掛け持ちが可能な企業かどうか」を見極めることが大切です。
ここでは、掛け持ちOKなインターン先を見つけるための具体的な方法を「5つ」紹介します。
■ 求人情報の条件欄をチェック
■ 「掛け持ちOK」「副業可」などのキーワードで検索
■ 面接で正直に相談する
■ 学生に人気のインターン先や口コミを参考にする
■ 自分のスケジュールと相談することも忘れずに
■ 求人情報の条件欄をチェック
インターン求人サイトなどでは、「週1日からOK」「柔軟な勤務可」「リモート可」といった表記がある求人は、他の予定と並行して働きやすい傾向があります。
こうした記載がある企業は、学生の掛け持ちにも理解があるケースが多いです。
■ 「掛け持ちOK」「副業可」などのキーワードで検索
求人検索の際に、「掛け持ちOK」「ダブルワーク」「副業OK」といったキーワードを使うと、柔軟な働き方を許容している企業を絞り込めます。
特にベンチャー企業やスタートアップには、成果重視で働き方に寛容な文化を持つ企業も多く存在します。
■ 面接で正直に相談する
応募の際や面接で、「実は他にもインターンを検討しており、最初は掛け持ちになるかもしれません」と正直に伝えるのもひとつの手。
信頼関係を築く第一歩にもなりますし、企業側もその前提で調整してくれることがあります。
■ 学生に人気のインターン先や口コミを参考にする
実際にインターンを経験した先輩たちの声や口コミを調べてみると、「ここは柔軟で働きやすかった」「掛け持ちを相談したら快くOKしてくれた」といった情報も得られます。
周りのリアルな体験談も立派なヒントになります。
■ 自分のスケジュールと相談することも忘れずに
働きやすい企業を探すことは大切ですが、まずは自分自身が無理なく働けるかをしっかり見極めることも重要。
最初から詰め込みすぎず、「まずは週1日で様子を見る」といったスタンスもおすすめです。
長期インターンの掛け持ちを成功させるコツ
掛け持ちインターンを充実させるには、上手に時間とエネルギーを使う工夫が必要です。
ここでは、実際に掛け持ちしている学生が実践しているテクニックや考え方をまとめました。
■ タスク管理ツールを活用する
■ 優先順位を明確にする
■ 「本業」と「サブ」の意識を持つ
■ 定期的に振り返りを行う
■ 「お試し掛け持ち」で気軽に始めてみる
■ タスク管理ツールを活用する
GoogleカレンダーやNotion、Todoistなどのツールを使って、業務・ミーティングの予定を一元管理しましょう。
特に複数の企業で働く場合、タスクの抜け漏れ防止が命。
色分けやリマインダー機能を活用するとさらに便利です。
■ 優先順位を明確にする
両方のインターンに全力で取り組むのが理想ですが、忙しくなったときに大切なのが「今、どちらを優先すべきか」を判断すること。
納期の近い業務や、責任の重いポジションにはしっかり対応しつつ、無理はしないバランス感覚が求められます。
■ 「本業」と「サブ」の意識を持つ
どちらも同じ熱量で頑張るのは理想ですが、実際には軸となる“本業インターン”を一つ持っておく方が安定します。
もう一つは“サブ”として学びや経験重視で参加すると、プレッシャーを減らしつつ成長を実感できます。
■ 定期的に振り返りを行う
「今の働き方、自分に合ってるかな？」「どちらの方が成長できているか？」など、定期的に自己チェックする習慣を持つことが大切。
必要であれば1社に絞る決断もありです。
■ 「お試し掛け持ち」で気軽に始めてみる
迷っている場合は、最初の1ヶ月だけ掛け持ちしてみるという柔軟な選択も◎。
どちらも週1〜2日であれば現実的ですし、実際に働く中で見えてくることもたくさんあります。
掛け持ちで得られる経験は大きいですが、無理をすると続かなくなってしまいます。
自分にとって心地よいバランスを見つけることが、掛け持ち成功のカギです。
おわりに
いかがでしたか？
この記事では、長期インターンの掛け持ちは可能なのか、メリット・デメリット、そして掛け持ちOKな企業の探し方までご紹介しました。
「どっちのインターンが自分に合っているかわからない…」という方は、まずは1ヶ月だけ複数のインターンに参加してみて、自分に合う方を選ぶというやり方もアリです。
「どのインターンが自分に合っているかわからない…」「まずは話を聞いてみたい！」という方は、無料相談も実施しています。
あなたにピッタリのインターンを一緒に探しましょう！
特に、複数の企業でインターンを経験すると、それぞれの違いを比較できるため、早めにスタートするのがおすすめです。
U-inTernでは事前審査を通過した信頼できる長期インターン求人のみを扱っています。安心して利用してください！
複数の企業で経験を積んで、将来に役立つ“自分らしい働き方”を見つけていきましょう！
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「U-inTern」は、認可情報と届出受理番号（５１ー募ー００１１５７）を持つ株式会社TENRYUが運営しています。
| 会社名 | 株式会社TENRYU |
| URL | https://u-intern.com/kaisyagaiyou |
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| 設立日 | 2024年2月6日 |
| 代表者 | 福本 天 |
| 事業内容 | 長期インターン求人サイト「U-inTern」の運営 |
| 許認可 | 特定募集情報等提供事業者 届出受理番号（５１ー募ー００１１５７） |
