長期インターンは就活に有利？5つの理由と成功のコツを解説！

厚生労働省の「若年者雇用実態調査」によると、学生を採用する際に実務経験を評価する企業は約60％を超え、一般的なアルバイトよりも“業務に近い経験”を持つ学生に注目する傾向が強まっています。

実際に、サイバーエージジェントは長期インターンを「採用直結の育成プロセス」として位置付けています。楽天の採用担当者も「学生の業務理解・カルチャーマッチを見る重要な場」と明言しており、長期インターンを経験している学生は“即戦力として働く姿が想像しやすい”という理由から高く評価される傾向があります。

結論として、就活を有利に進めたいなら、長期インターンは非常に有効です。

実務経験はそのまま「語れる成果」になり、エントリーシート・面接での評価が大きく変わります。しっかりコミットすることで、企業から“戦力として見られる経験”を得られる点が長期インターン最大の魅力です。

とはいえ、「就活に有利になるインターンの選び方が分からない」「両立できるか不安」と少しでも不安や疑問を抱えているのであれば、ぜひ一度「U-inTern」のLINE相談を活用してみてください！

長期インターンが就活で有利になる理由5つ

ここからは、長期インターンが就活で有利になる理由を解説していきます。

紹介する理由は以下の5つです！

・ガクチカや自己PRに使える
・ビジネススキルやマナーが身につく
・志望業界・職種が明確になる
・優秀な仲間や先輩と出会える
・難関企業の内定実績にもつながる

それぞれについて順に見ていきましょう！

①ガクチカや自己PRに使える

就活の選考で必ず聞かれる「学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）」や「自己PR」。
長期インターンでは、アルバイトや部活とは一線を画す実践的な経験を積めるため、他の学生と差がつくエピソードになります。

たとえば、「営業チームのリーダーとしてメンバーをまとめて成果を出した」など、リアルなビジネス経験を語れることは大きな強み。
企業側も「この学生は実務の中で成果を出している」と具体的にイメージできます。

②実践的なスキルやビジネスコミュニケーション能力が身につく

長期インターンが就活で有利になる理由の2つ目は「実践的なスキルやビジネスコミュニケーション能力が身につく」です。

長期インターンとして実際の業務に携わることで、実践的なスキルや専門知識を習得できます。さらに社内の上司・先輩や顧客とコミュニケーションを取ることで、社会人として必要なマナーやビジネスコミュニケーション能力も身に付くでしょう。

業務ごとの実務経験をひと足先に積んだことで、入社後は即戦力となるため、就活の際は企業の目にも止まることが期待されます。また、志望する業界や職種の企業の実務経験は「この子はすぐに活躍できそう」とさらに価値が高まるでしょう。

③志望業界・職種が明確になる

「就活が不安」「どの業界に行けばいいかわからない」と感じている学生も多いはず。
長期インターンは自分の向き不向きをリアルに知れる場でもあります。

実際に企業で働いてみると、「思っていた仕事と違う」と気づいたり、逆に「この仕事めちゃくちゃ楽しい！」と感じたりするもの。
早めにキャリアの方向性を定められると、志望動機や自己PRにも説得力が増します。

④意識の高い同期や先輩との交流でモチベーションを上げられる

長期インターンが就活で有利になる理由の4つ目は「意識の高い同期や先輩との交流でモチベーションを上げられる」です。

基本的に長期インターンに参加している学生は、就活に対して意識が高い傾向にあります。

将来を真剣に考え、貴重な学生生活の時間を使い実務経験や知識を習得する姿勢を持っているためです。

そのため他のインターン生と交流し切磋琢磨することで、モチベーションを高め合うことができます。また、志望している業界や職種の現役社員とも繋がれるため、業界のリアルな情報を教えてもらえたり、就活の経験談やアドバイスをもらえたりするため、非常に心強いでしょう。

⑤難関企業の内定実績にもつながる

実際に、長期インターンの経験をきっかけに、外資系コンサル、総合商社、外銀、メガベンチャーなどの内定を獲得している学生も多くいます。

理由は明確で、企業側から見ると「すでに実務経験があり、戦力になる可能性が高い」から。
また、長期インターンでの活躍を通じて、特別ルートで早期選考に招待されるケースもあります。

長期インターンは就活に有利なのか？有利だが内定に直結するわけではない

経済産業省が行った「長期インターンに参加した学生に対する調査」によると、長期インターンに参加して良かった点として、主に以下が挙げられていました。

・会社の雰囲気を知れること
・社員と密接に交流できたこと
・自己理解（適性・強み弱み）が進んだこと

一方で、「内定に直結した」と感じた学生は23.1%と少数派。
つまり、長期インターンは就活成功の“近道”ではなく、“土台づくり”としての価値が高いと言えますね。

長期インターンのデメリットと注意点

ここからは、長期インターンのデメリットを解説していきます。

紹介するデメリットは以下の2つです。

・授業・プライベートとの両立が大変
・質の悪い（成長に繋がらない）会社に当たるリスクがある

それぞれ順に共有します！

①授業・プライベートとの両立が大変

長期インターンのデメリット1つ目は「授業・プライベートとの両立が大変」な点です。

長期インターンと授業・プライベートとの両立は可能ではありますが、かなり忙しい生活になります。理由は、長期インターンでは多くの企業で最低の勤務数や勤務時間が定められていることや、仕事量が多いことなどからです。

両者を両立させるためには、授業の時間割やプライベートの予定と長期インターンの勤務時間をしっかりと管理する必要があります。

スケジュール管理アプリを活用したり、長期休暇を利用するなど工夫することで、うまく両立することが可能です。

②成長に繋がらない会社に当たるリスクがある

長期インターンのデメリット2つ目は「成長に繋がらない会社に当たるリスクがある」点です。

多くのメリットがある長期インターンですが、企業によっては単純作業のような、学生の成長に繋がらない業務をインターンに任せている質の悪い企業も存在します。

貴重な学生生活の時間を費やすのですから、成長に繋がらない企業は避けたいですよね。

長期インターンに応募する際は、企業についてよく調べ、選考の段階で事前に業務内容についてよく確認しておくことが大切です。

おわりに

いかがでしたでしょうか。

この記事では、長期インターンが就活に有利な理由やデメリットについてご紹介しました。

長期インターンへの参加が直接内定に繋がることは少ないですが、実際の業務を経験することで自己分析や業界研究を深めることができます。

また、ガクチカや自己PRとして長期インターンでの実務経験をアピールすることで、他の学生との差別化を図れるでしょう。

なお長期インターンを選ぶ際は、自分自身が成長できる内容のインターンを選ぶことが大切です。

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