【服装自由】長期インターンの服装はコレ！面接時の服装や、私服でもOKな企業5つをご紹介！

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長期インターンとは？

長期インターンシップとは、３か月から１年以上、職場で実際に働く経験ができるプログラムです。

学校では学べない実践的なスキルや経験を積むことで、将来社会で活躍するための大切な準備をすることができます。

短期インターンとの違い

短期インターンは１日～数週間程度の短いプログラムが多く、業界の理解を深めるための説明会や交流会、グループワークが中心となっています。

それに対して、長期インターンは３か月～１年以上と長く、実際の仕事を通じて本格的なスキルや専門知識を学ぶことが目標です。

どちらも就活には役立ちますが、あなたの市場価値をしっかり高めたいなら、長期インターンの方がいいかもしれませんね。

アルバイトとの違い

アルバイトはお金を稼ぐことが主な目的ですが、長期インターンは実務経験を積んで自己成長を図ること、将来のキャリアに役立つスキルを身につけることが主な目的です。

社会人として本格的な仕事に取り組むことで、バイトでは味わえない責任感や専門性を養うことができるので、自分の将来にとって価値ある時間を過ごすことができますよ。

長期インターン参加時の服装について

長期インターンに参加する際の服装は、基本的にオフィスカジュアルが無難です。

(参考)オフィスカジュアルとは？
スーツのようにきっちりした服装でなく、程よくカジュアルさを加えたような清潔感のある服装のことを指します。

男性であれば、トップスは襟のついたもので無地がおすすめです。ボトムスはスラックスなどが良いでしょう。シューズは革靴やローファーにしましょう。

女性であれば、トップスはシャツかブラウス、ボトムスは無地のパンツがおすすめです。

男性と女性の両方に共通して言えることは、全体的に目立たないような色合いのものを選ぶことです。ピンクやレッドなど目立つ色の服は避けるべきでしょう。

しかし、大企業ではオフィスカジュアルが許されない場合もありますので要注意です。

長期インターンの職種ごとの服装

ここからは、職種ごとに長期インターン参加時の服装についてどのような違いがあるのかを解説していきます。

長期インターン参加時の服装｜カジュアルな服装でも大丈夫な職種

早速ですが、カジュアルな服装でも長期インターンに参加しやすいのは以下の職種です！

• マーケティング
• エンジニア
• デザイナー
• 動画編集/ライター
• 企画

これらの職種の場合は、お客様やクライアントと直接会ってお仕事をするわけではないため、服装に関する規定はそこまで厳しくはないと言えます。

しかし、いくら自由な服装が許されるからと言っても一緒に働く社員や他のインターン生の迷惑になるような清潔感のない服装はNGです。

一緒に働く仲間に迷惑をかけないように、清潔感のある服装で働きましょう。

長期インターン参加時の服装｜フォーマルな服装が求められる職種

反対に、カジュアルな服装ではなくスーツでの出勤が求められるのは以下の職種です！

• 営業
• コンサルタント
• 採用・人事

これらの職種の場合は、お客様やクライアントと直接会って話す機会が多いためきっちりとした服装であることが求められます。

カジュアルな服装でこのような職種の長期インターンに参加すると、相手に悪い印象を与えてしまいます。

最近ではZoomを使っての営業や、顔を合わせず電話のみで営業を行う企業も多く、その場合はオフィスカジュアルで問題ないでしょう。

長期インターン面接時の服装について

次に、面接時の服装について対面の場合とオンラインの場合に分けて解説していきます。

長期インターン面接時の服装｜対面での面接

まず、対面面接の服装についてご紹介します。

対面面接の場合、基本的にはスーツを着用して臨みましょう。

私服の場合、企業の方へ失礼な印象を与えてしまい面接の結果に影響が出る可能性があるので避けるべきです。

スーツやカッターシャツだと無駄にマイナスな印象を与えてしまうことはありません。

シューズに関しても同様に、スーツにあった黒の革靴などフォーマルなものを着用するべきです。

対面での面接は、スーツを着用して参加しましょう。

スーツは長期インターンはもちろん、就職活動や社会人になってからも必要不可欠なものなので、あらかじめ用意しておくといいかもしれませんね。オーダースーツに興味がある方はぜひこちらのサイトを参考にしてください。
参考：樫山（カシヤマ）のオーダースーツ評判｜プロが注文の手順からおすすめの仕様を解説＆購入品レビュー｜SHOLLWORKS

長期インターン面接時の服装｜オンラインでの面接

次に、オンライン面接の服装について紹介します。

基本的には、清潔感があればTシャツなどのラフな格好でも問題ありません。

長期インターンのオンライン面接でスーツ着用を指定されることはほとんど無いでしょう。

オンラインの面接では服装よりもっと面接官の印象を左右する重要な以下の3つのポイントが挙げられます。

• 画面に映る顔の明るさをライトなどで調整する。
• 相槌をしっかりとうち、明るい表情を心がける。
• カメラと目線の高さを合わせ、画面の向こうの相手をしっかりと見る。

オンライン面接では対面面接に比べてコミュニケーションがとりづらいため、相手に与える印象には特に気を配らなければいけません。

卓上ライトを設置することで顔が明るく照らされ、必然的に明るい表情に見えます。

また相槌を増やしたり、表情に気を使うことで相手に良い印象を抱かれやすくなります。

カメラを調節するときは、自分の目線の高さにしっかり合わせましょう。

オンライン面接の服装は清潔感があれば基本的に問題ないため、　3つのポイントにより気を配ってみてください。

オンライン面接の服装についてはこちらの記事もご参考に。
参考：【オフィスカジュアルの具体例つき】オンライン面接では何を着ればいい？服装や身だしなみの注意点

最後に、カジュアルな服装で働ける企業を紹介します。ぜひご覧ください！

長期インターンおすすめ企業｜私服OKな求人

株式会社and1 -【月収50万超えも可能】採用コンサル×営業を学べる長期インターン｜役員直下で圧倒的成長＆就活・起業支援あり！

• 業界：人材×コンサル
• 職種：インサイドセールス
• 勤務地：東京都渋谷区恵比寿西2-14-7 パークアクシス代官山1002
• アクセス：代官山駅から徒歩4分
• 時給：時給1,500円(研修期間は1,300円)＋インセンティブ5,000円/件

株式会社and1は、企業の採用戦略を根本から支援し、企業の成長を促進することを目的とした会社。
企業の採用活動を支援するために、採用コンサルティング・採用代行・採用クリエイティブ事業を展開しています。

インターンの魅力

✔ 採用・人事領域に関わることができる
✔ 戦略的な思考を鍛えられる
✔ クライアントワークを実践的に学ベル
✔ 企業の成長を支援する仕事に携われる
✔ 実践的な経験を積み、キャリアアップを目指せる

業務内容

採用にお困りの経営者や人事担当者に対して、テレアポ（電話営業）を行っていただきます。
みなさんには、経営者や人事担当者から採用のニーズを確認し、商談セッティングをお任せします！
テレアポは、簡単ではありませんが、その分成長できる要素が詰まっています。

株式会社Freers -【学生起業・21歳の代表】SNS×ブランド立ち上げ！実践型マーケティングインターン

• 業界：広告（D2C）
• 職種：マーケター
• 勤務地：東京都渋谷区代々木１丁目
• アクセス：代々木駅から徒歩1分
• 時給：時給1,500~5,000円

株式会社Freersでは、「自社で商品を開発」→「SNSをバズらせてor 広告を活用して販売」→「新規ブランドを次々に立ち上げる」というスタイルで事業を展開中！

オンラインもオフラインも、マーケティングはすべて自社でフルプロデュース。
今も5つ以上のブランドが製造中で、毎月1ブランド以上のペースで新商品を生み出しています！

インターンの魅力

✔ 同世代の起業家を間近で見れる
✔ ブランドのコンセプト設計から商品企画、PR戦略までを一貫して担当できるマーケターへと成長！
✔ ゼロからSNSアカウントを育て、フォロワーを獲得するプロセスが学べる
✔ 企画・分析スキルを習得し、再現性高くSNSをバズらせる力が身につく
✔ 0→1でビジネスを立ち上げる経験ができる

業務内容

・Instagram・X・TikTokの運用（適性に応じて選定）
・SNS投稿クリエイティブの作成
・バズる企画の考案・実行
・モデルを起用した撮影のディレクション

株式会社Wanderlust -【未経験OK】松尾研発のAIスタートアップで本格的なエンジニアリングを経験できる長期インターン

• 業界：AI、DX
• 職種：エンジニア、ビジネスサイド
• 勤務地：東京都千代田区神田神保町３丁目１７−１５
• アクセス：神保町駅から徒歩2分、九段下駅から徒歩5分、竹橋駅から徒歩8分
• 時給：時給2,000~6,000円（ポジション、経験に応じて昇給）

Wanderlustは松尾研初のスタートアップ！
研究室に根付いた高度な技術力を活用し、企業が抱える複雑な課題を解決する会社です。
特に、 AI・データ分析・画像認識・数理最適化 などの技術を駆使し、企業と一緒に問題を解決するサポートを行っています。

インターンの魅力

✔ AI×DXの最前線で実践経験
✔ オフィス近くのシェアハウスに無料で寝泊まり可能
✔ 稼働時間の縛りなし。24hいつ働いてもOK
✔ 授業や他の活動に応じて柔軟にリモート稼働可能

業務内容

• Machine Leaning Engineer/NLP (LLM, RAG)
  • LLM/RAGの開発を行います。TransformerのようなLLMのメイントピックに加え、データの前処理など自然言語アプリケーションの精度に関する幅広い経験ができます。
• Machine Leaning Engineer/Computer Vision
  • Computer Visionを用いたモデル開発を行います。YOLO, CNNなど認識技術とDiffusionなど生成技術どちらも経験ができます。
• Software Engineer/Backend
  • Go/TypeScriptを用いてバックエンドの開発を行います。機械学習よりアプリケーションに興味がある方におすすめです。
• Algorithm Engineer
  • 幅広くアルゴリズムの開発を行います。Atcoderが強い方におすすめです。
• Infrastructure Engineer
  • AWS/GCP/Azureを中心にインフラの開発を行います。

株式会社アップグレード -【外資コンサルBain出身 東大卒 CEO】生成AI事業のコンサルタントを募集！【東大早慶8割】

• 業界：AI・人材
• 職種：コンサルタント
• 勤務地：東京都品川区東五反田２丁目９－５ サウスウィング 東五反田５階
• アクセス：五反田駅から徒歩4分
• 時給：1200円~2000円程度（月収10~50万円）

アップグレードは、“日本を代表する会社になる” を掲げ、AI・DX×人材領域に特化した事業を展開。生成AI技術の実装・コンサルティングを強みに、企業のDXを推進する急成長ベンチャー。

インターンの魅力

・外資系戦略コンサル出身CEO直下で実務経験
・東大・早慶など優秀な仲間と切磋琢磨
・圧倒的な裁量×自由な働き方（リモートOK・フレックス）
・実力次第で月40万円以上の報酬も可能！

業務内容

・生成AI業界のリサーチ・導入事例調査
・提案資料作成・プロジェクトマネジメント
・企業のDX推進に向けたコンサルティング支援

成長環境

🔹 1ヶ月80時間の研修＋手厚いフィードバック
🔹 成果次第で異動やキャリアアップのチャンス多数
🔹 マッキンゼー・三井物産・キーエンスなどの内定実績あり

株式会社ビーバーズ – 【昨対比400%超成長ベンチャー】新規事業責任者を募集中

• 業界：人材・コンサルティング
• 職種：新規事業責任者
• 勤務地：東京都渋谷区恵比寿4丁目20-3恵比寿ガーデンプレイス15階
• アクセス：恵比寿駅から徒歩7分
• 時給：1,200円~2,000円

株式会社ビーバーズは、設立4年目にして毎年売上が400％以上伸び続けている急成長中のベンチャー企業です！

現在、長期インターン生として東大生を含む20名以上の学生が在籍しており、高い志を持つ優秀な仲間たちと切磋琢磨しながら成長できる環境が整っています。

業務内容

ビーバーズは、建設業界を中心に人材紹介やコンサルティングなど幅広いサービスを展開しています。今回は、新たな事業をリードしたい学生を募集！もちろん、最初から責任者を任されるわけではありません。未経験者向けの丁寧な教育環境もあるので安心です。

こんな方におすすめ！

・成長意欲が高く、新しいことに挑戦したい
・優秀な同期と一緒に切磋琢磨したい
・チームで頑張れる仲間がほしい

一緒に新しい挑戦をしてみませんか？やる気があれば大歓迎です！興味があれば、ぜひ応募してみてください！

おわりに

いかがでしたでしょうか。

この記事では、長期インターンに参加する際の服装と私服OKの企業について紹介しました。

結局のところ、長期インターンで重要視されるのは服装ではなく働ける時間や姿勢です。自分が取り組んでみたいと思える分野で精一杯頑張ろうという姿勢を持ちましょう。

また、清潔感があれば服装は問題にならないことがほとんどです。

どうしても気になる場合は、事前に企業の方へ質問してみると良いですよ。

U-inTernでは、事前審査をクリアした信頼できる長期インターン求人だけを扱っているので、ぜひ利用してみてください！

自分に合ったインターンを選んで、充実した学生生活を送りましょう！

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運営者情報

「U-inTern」は、認可情報と届出受理番号（５１ー募ー００１１５７）を持つ株式会社TENRYUが運営しています。

会社名	株式会社TENRYU
URL	https://u-intern.com/kaisyagaiyou
本社所在地	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目10番8号渋谷道玄坂東急ビル2F−C
法人番号	1011001159930
設立日	2024年2月6日
代表者	福本　天
事業内容	長期インターン求人サイト「U-inTern」の運営
許認可	特定募集情報等提供事業者　 届出受理番号（５１ー募ー００１１５７）